Liikuntavinkkejä koronavirusepidemian aikana
Tänne pyritään kokoamaan ideoita ja vinkkejä omatoimisen liikunnan harrastamiseksi virusepidemian aikana, huomioiden Valtioneuvoston ja THL:n suositukset sekä määräykset. Kaikki toimet rajoittavat ihmisten mahdollisuuksia liikkua ja tavata ihmisiä, mutta nyt onkin mahdollisuus viettää enemmän aikaa kotosalla läheisten parissa. On kuitenkin muistettavaa pitää itsestä ja läheisimmistä hyvää huolta (THL).
- Kunnan alueella sijaitsevat ulkoliikuntapaikat ovat käytössä.
- Liikuntapaikoista tarkemmin linkistä: https://kuortane.fi/vapaa-aika/liikunta/liikuntapaikat-a-o/
- Ulkoilukartta saatavilla linkistä: https://kuortane.fi/vapaa-aika/liikunta/ulkoilukartta/
- Opiston alueella käytössä ulkoilureitistön sekä frisbeegolf radan lisäksi myös MOBO-suunnistusrata. Lisätietoja: https://mobo.suunnistus.fi/
- Lehtimäen puolella Valkealammella pääsee vielä hiihtämään ja hyödyntämään ulkoreittejä. Lisätietoja: https://www.alajarvi.fi/liikunta/luonto-ja-ulkoilureitit-alueet
- Geokätköily tarjoaa myös kivaa vaihtelua liikkumiseen vaikkapa aarteenetsintä-teemalla.
- Lisätietoa geokätköilystä https://www.luontoon.fi/geokatkoily
- Kuortaneen alueen kätköt mm. linkistä https://geokätköt.fi/kuortane (vaatii rekisteröinnin)
- Laavuja ja kotia löytyy monipuolisesti eri puolilta, ja niihin liittyy myös monessa paikassa luontopolkuja. Ota vaikka tavoitteeksi tutustua yhteen laavuun kevään aikana.
- Liikkumisen muotoina kävely, sauvakävely, pyöräily, juoksu, pihapelailu, pihaleikit…..
- Koulujen pihoilta ja leikkipuistoista löytyy ulkoaktiviteetteja.
- Kotiharjoittelu on nyt monella tapaa uusi mahdollisuus ylläpitää tai lisätä liikkumista. Myös kaikenlainen arkiliikunta on hyvä lisä. Kevään myötä pihat ja puutarhat tulevat kaipaamaan ylläpitoa.
- Liikuntavinkkejä kerätään muun muassa kunnan liikuntatoimen facebook-sivuille.
- Ideoita sekä vinkkejä otetaan vastaan uteliaana. Olkaamme luovia ja innovatiivisia ”kotiharjoittelun” ja esimerkiksi lasten sekä nuorten liikkumisen mahdollistamisessa.
Lisätietoja kunnan liikuntasihteeriltä Tuomas Mikkolalta, puhelin tai whatsapp, 040 6317 442 (kotinro 0504115121), tuomas.mikkola@kuortane.fi.
